Ahli Tradisional

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXa1L2j3EzwG2z-G2bepgUPTZCeC6zodzKuVt6sa_jIcTFL6liY9dMwJJ9n98NtPBN9DkKWUY111Cyam-B1DJ3QA3v163A1OYdujN2NStyY2tw9a18H5lGWLTD-gJvqnRtx4pIHilqp9U/s1600/4-cara-terbaik-menjaga-kesehatan-wanita-halowanita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXa1L2j3EzwG2z-G2bepgUPTZCeC6zodzKuVt6sa_jIcTFL6liY9dMwJJ9n98NtPBN9DkKWUY111Cyam-B1DJ3QA3v163A1OYdujN2NStyY2tw9a18H5lGWLTD-gJvqnRtx4pIHilqp9U/s320/4-cara-terbaik-menjaga-kesehatan-wanita-halowanita.jpg" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">halowanita.com</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>herbaloka</b> - Kesehatan adalah impian semua orang. Beribu cara di cari dan di kejar demi mendapatkan kesehatan. Untuk itu kami mengulas tentang kesehatan wanita yang seringkali menjadi perbincangan dan misteri.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 cara terbaik menjaga kesehatan wanita berikut ini tentu saja tidak hanya untuk menghindari terkena penyakit kanker payudara, namun juga bisa untuk menghindari penyakit-penyakit lainnya.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>#Menjaga Kesehatan Wanita dengan Perhatikan Berat Badan Anda</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cara terbaik pertama menjaga kesehatan wanita dengan menjaga berat badan Anda diangka yang ideal atau normal. Tidak kegemukan juga tidak kekurusan. Obesitas atau kegemukan adalah suatu kondisi medis dimana kelebihan lemak tubuh merugikan kesehatan dan meningkatkan peluang terjadinya berbagai penyakit terutama penyakit jantung. Berat badan melebihi batas normal yang tidak terkontrol bisa memicu timbulnya kanker payudara. Untuk itu, menjaga berat badan ideal perlu dilakukan agar sel-sel kanker tidak muncul dan membahayakan kesehatan payudara. Cara mempertahankan berat badan yang ideal atau normal dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang berserat atau melakukan olahraga secara rutin.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>#Menjaga Kesehatan Wanita dengan Rutin Periksakan Diri</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cara terbaik kedua menjaga kesehatan wanita adalah dengan rutin memeriksakan diri ke dokter. Bisa juga dengan mengecek sendiri yaitu dengan cara meraba apakah tidak ada benjolan mencurigakan yang menimbulkan rasa nyeri di daerah sekitar payudara dan ketiak. Jika ada benjolan, segera periksakan ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan cepat dan sedini mungkin. Jangan lupa, riwayat kesehatan keluarga juga perlu Anda ketahui. Maka lakukanlah general check up secara rutin karena orang yang anggota keluarganya menderita kanker payudara memiliki resiko yang lebih tinggi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>#Menjaga Kesehatan Wanita dengan Hindari Alkohol dan Makanan Berlemak</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bagi wanita muslimah, merokok dan minum alkohol hukumnya adalah haram. Selain merupakan salah satu musuh utama bagi kesehatan wanita yaitu kesehatan payudara. Coba Anda baca peringatan yang terdapat pada kemasan rokok, bahwa nikotin dan zat berbahaya lain pada rokok bisa memicu kanker. Begitupun dengan mengkonsumsi minuman alkohol melebihi batas. Anda mengkonsumsi dua gelas alkohol saja per hari sudah memiliki resiko gangguan kesehatan payudara hingga 21% lebih tinggi dibanding yang tidak minum alkohol. Minuman anggur atau wine memang lebih minim terhadap resiko gangguan kesehatan wanita, tetapi akan jauh lebih baik lagi jika kita tidak mengkonsumsi alkohol terlalu sering. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sama halnya dengan konsumsi makanan berlemak melebihi batas juga bisa memperbesar resiko kesehatan wanita. Makan makanan berlemak bisa mengubah zat kimia di dalam usus yang terkena bakteri akan berubah menjadi estrogen yang bisa memicu terjadinya kanker. Hormon di jaringan lemak pada payudara bisa menumbuhkan sel kanker yang sangat berbahaya. Cara terbaik menjaga kesehatan payudara Anda adalah dengan membatasi makanan berlemak sekitar 20% dari konsumsi kalori secara keseluruhan.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>#Menjaga Kesehatan Wanita dengan Pola Hidup Sehat</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Untuk memperkecil peluang timbulnya gangguan kesehatan payudara, rubahlah pola hidup Anda dengan pola hidup sehat. Yaitu mengkonsumsi makanan sehat seperti ikan dan sayuran hijau (selada, bayam dan brokoli) memiliki kandungan sulforaphane bermanfaat dalam mencegah dan memerangi sel kanker. Sayur dan buah kaya serat seperti buncis, jeruk dan pir bisa juga untuk meningkatkan sistem metabolisme serta mengurangi produksi estrogen pemicu kanker. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kacang-kacangan merupakan makanan sehat yang baik untuk kesehatan payudara, terutama kacang-kacangan seperti kedelai. Zat yang terkandung dalam kedelai dinamakan genisten yang bisa mengikat reseptor pada payudara dan mencegah tumbuhnya sel kanker. Boleh juga mengkonsumsi makanan atau minuman dari kedelai seperti tahu-tempe dan susu kedelai alami. Sementara daging-dagingan, pilihlah ikan seperti tuna, sarden, makarel dan ikan salmon. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ikan laut mengandung omega 3 sangat tinggi yang bisa memperkuat sistem imun tubuh dan mencegah tumbuhnya sel kanker. Jadi, dengan kandungan yang kaya manfaat tersebut, ikan laut merupakan makanan yang sangat disarankan dalam menjaga kesehatan wanita.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cukup sederhana bukan? Sekian ulasan mengenai <b>4 Cara Alami Menjaga Kesehatan Tubuh Wanita</b> yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sumber : <a href="http://www.halowanita.com/">halowanita</a></span></div>

halowanita.com herbaloka - Kesehatan adalah impian semua orang. Beribu cara di cari dan di kejar demi mendapatkan kesehatan. Untuk i...

Baca selengkapnya »

  Posted at   15.11  | Kesehatan Tubuh | 0 comments