<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14.4px; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <img alt="Menjaga Kesehatan Selama Masa Kehamilan" class="aligncenter size-full wp-image-31423" data-essbisindex="1" height="248" src="http://i1.wp.com/www.teruskan.com/wp-content/uploads/2014/01/Menjaga-Kesehatan-Selama-Masa-Kehamilan.jpg?resize=540%2C248" style="display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%; padding: 5px;" width="540" /></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Herbaloka</b> - Masa kehamilan adalah masa dimana seorang ibu sangat riskan mengalami gangguan kesehatan dan tentunya ini akan berefek langsung kepada sang jabang bayi. Ya, pastinya banyak hal yang perlu dihindari dan dilakukan. </span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Namun ironisnya, masih banyak kaum ibu yang belum mengetahui bagaimana merawat kondisi badan saat masa kehamilan berlangsung. Nah, untuk itu diperlukan perhatian lebih terutama mom yang baru pertama kali melahirkan dan menginginkan semuanya berjalan lancar.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lalu bagaimana <b>Cara Menjaga Kesehatan Kandungan Selama Masa Kehamilan</b>? berikut ulasannya.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">1. Lakukan Pemeriksaan</span></h3> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sebelum hamil, ada baiknya untuk Anda melakukan pemeriksaan dan berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa Anda cukup sehat untuk menjalani kehamilan.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Untuk tahap awal pemeriksaan, Anda akan menjalani sejumlah tes dan pemeriksaan seperti tes Pap smear, STD dan tes skrining, tes darah, tes tiroid dan tes untuk AIDS yang akan dilakukan bersama dengan pemeriksaan berat badan, payudara dan pemeriksaan perut.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jika Anda khawatir mengenai ovulasi atau apapun yang ada kaitannya dengan kesehatan Anda, Anda dapat diberikan resep atau melakukan pembersihan. Pemriksaan awal ini juga membantu untuk memahami sejarah kesehatan Anda.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">2. Perbanyak Mengonsumsi Asam Folat</span></h3> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mengonsumsi pil asam folat  atau makanan yang kaya akan  asam folat dapat menurunkan kemungkinan beberapa hal misalnya cacat lahir  seperti<em> spina bifida</em>. Mengonsumsi 400 mcg asam folat harian umumnya akan direkomendasikan oleh dokter yang setidaknya harus dikonsumsi dalam satu bulan sebelum Anda hamil dan selama trimester pertama Anda.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Akan lebih baik untuk mendapatkan tablet asam folat sesuai dengan saran dokter Anda. Vitamin A juga penting untuk tubuh sebelum memasuki masa hamil.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jadi, jika Anda mengkonsumsi multivitamin, pastikan bahwa Anda memeriksa label kandungan sebelum mengkonsumsi pil tersebut. Perlu diingat juga, kelebihan mengkonsumsi vitamin A mungkin berbahaya bagi Anda dan janin.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">3. Hilangkan Kebiasaan Tidak Sehat</span></h3> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sekarang adalah saat yang tepat untuk berhenti melakukan hal yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, minum dan  mengonsumsi obat-obatan tanpa berkonsultasi dengan dokter kandungan. Hal ini dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, dan berat  badan bayi yang tidak normal saat lahir. Mengonsumsi alkohol juga dapat mengakibatkan sejumlah masalah termasuk lahir cacat.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jika Anda merasa sulit untuk menghentikan kebiasaan yang tidak sehat, berbicara dan lakukan konsultasi dengan dokter Anda untuk meminta beberapa bantuan.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">4. Lakukan Pola Makan yang Sehat</span></h3> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ingat, ketika Anda hamil, bayi Anda juga mengambil nutrisi makanan dari tubuh Anda. Jadi, penting untuk Anda mengonsumsi makanan yang sehat selama masa kehamilan untuk mendapatkan nutrisi yang sehat.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dari buah-buahan organik yang segar, sayuran, makanan yang kaya kalsium seperti susu dan yogurt, bersama dengan kacang-kacangan dan daging, Anda dapat mengkonsumsi semua makan bergizi tersebut bahkan sebelum menjalani proses kehamilan.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">5. Gerakkan Tubuh Anda</span></h3> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Anda harus memiliki tubuh yang sehat sebelum menjalani masa kehamilan. Jadi, cara terbaik untuk itu adalah dengan melakukan olahraga ringan yang setidaknya dapat menggerakkan tubuh Anda.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sekitar 30 menit atau lebih olahraga ringan dapat dilakukan seperti berjalan, bersepeda atau berenang yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan Anda. Selain hal tersebut, sebelum memasuki masa kehamilan, fitness juga dapat membantu untuk menghilangkan stres yang bisa merepotkan Anda ketika Anda telah siap untuk menjalani kehamilan.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">**</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sekian ulasan mengenai </span><b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 23.04px;">Cara Menjaga Kesehatan Kandungan Selama Masa Kehamilan </b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 23.04px;">yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <em><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">(foto: Aldo Murillo / Istock</span></em></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <em><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">referensi : <a href="http://www.teruskan.com/30037/5-tips-sederhana-menjaga-kesehatan-selama-masa-kehamilan.html">teruskan</a></span></em></div>

Herbaloka - Masa kehamilan adalah masa dimana seorang ibu sangat riskan mengalami gangguan kesehatan dan tentunya ini akan berefek lan...

Baca selengkapnya »

  Posted at   19.57  | Persalinan Normal | 0 comments

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMuhkFB188_-pUl_ucG2_1laR0QZ1hZFYYwCiCJ09Ts3pD2V_yVOL9qUPsDzuhj1FHMDaKAb1LhAKHMdbzMH-doZQCUeQ-OB8CqththU-J3vUEya6W15JEp6hMa_EOnkpF3gXM9WTM1rg/s1600/hamil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMuhkFB188_-pUl_ucG2_1laR0QZ1hZFYYwCiCJ09Ts3pD2V_yVOL9qUPsDzuhj1FHMDaKAb1LhAKHMdbzMH-doZQCUeQ-OB8CqththU-J3vUEya6W15JEp6hMa_EOnkpF3gXM9WTM1rg/s1600/hamil.jpg" /></a></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>herbaloka</b> - Sudah menjadi naluri seorang wanita jika melahirkan secara normal adalah hal yang diinginkan setiap wanita. Disini, p</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 23.04px;">ersalinan yang normal tentu saja menjadi impian para wanita, namun di era modern sekarang ini terkadang caesar harus menjadi pilihan terutama jika janin terlalu besar, atau kondisi si ibu kurang sehat.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 23.04px;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Perlu diketahui, persalinan normal dapat Anda rencanakan dan lakukan jika Anda melakukan perawatan kesehatan yang tepat selama masa kehamilan.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 23.04px;">Tips utama kami yaitu, Wanita hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat dan menjauhi makanan-makanan tertentu yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan bayi.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nah, Jika Anda ingin memiliki persalinan normal, dibawah ini adalah </span><b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 23.04px;">Tips Agar Melahirkan Secara Normal.</b></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">#Diet sehat</span></h3> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ketika Anda dikonfirmasikan oleh dokter mengenai kabar kehamilan Anda, langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah memastikan diri untuk mengikuti diet sehat. Buah-buahan yang kaya kandungan seng dan kalsium adalah makanan wajib bagi setiap wanita hamil.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">#Berjalan selama setengah jam</span></h3> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ini adalah salah satu tips terbaik yang disarankan oleh wanita selama masa kehamilan. Pastikan untuk melakukan jalan santai paling tidak selama 30 menit setiap hari, hal ini dapat menghindarkan Anda dari proses persalinan caesar.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">#Hindari berdiri untuk waktu yang terlalu lama</span></h3> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para ahli mengatakan bahwa berdiri terlalu lama akan mengerahkan tarik gravitasi pada bayi. Jadi selama masa kehamilan Anda, yang terbaik adalah untuk tidak berdiri terlalu lama. Ini merupakan salah satu tips paling penting untuk mendapatkan proses persalinan normal.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">#Berlatih yoga</span></h3> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Berlatih yoga akan membantu Anda dalam mengatur pernafasan, detak jantung dan juga dapat menenangkan tubuh Anda. Wanita hamil disarankan untuk sesering mungkin berlatih yoga guna menjadikan Anda lebih fleksibel dan membantu dalam melakukan persalinan normal.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">#Mengikuti kelas prenatal</span></h3> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jika Anda menghadiri kelas prenatal, Anda pasti akan mendapatkan sejumlah tips kehamilan yang sehat untuk melahirkan secara normal. Dalam kelas prenatal, Anda akan belajar beberapa bentuk latihan yang akan membantu Anda untuk melewati proses melahirkan yang kurang menyakitkan.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">#Tetap terhidrasi</span></h3> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Selama kehamilan, salah satu tips untuk persalinan normal adalah dengan mengkonsumsi banyak air. Minum banyak cairan akan membantu membebaskan Anda dari sembelit yang merupakan ketidaknyamanan umum selama kehamilan.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">#Gaya hidup aktif</span></h3> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salah satu tips untuk mendapatkan persalinan normal adalah dengan memiliki gaya hidup yang aktif. Anda harus banyak bergerak dan rutin melakukan konsultasi kehamilan pada dokter.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">#Hilangkan stres</span></h3> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Operasi caesar tentunya menjadi momok menakutkan bagi setiap wanita hamil, sehingga biasanya menyebabkan timbulnya stres pada wanita selama masa kehamilan.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jadi Anda harus berjanji kepada diri sendiri untuk tidak memikirkan hal tersebut, karena ada banyak peluang untuk memiliki persalinan normal. Anda perlu menjaga diri Anda agar terus merasa bahagia terutama saat masa kehamilan. Sikap ini akan membuat Anda dan bayi Anda sehat.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">#Menjadi tetap modis</span></h3> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ini juga merupakan salah satu tips yang baik untuk mendapatkan persalinan yang normal. Mungkin Anda bertanya-tanya, apa hubungannya kehamilan dengan<em>fashion</em>?</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para ahli mengatakan bahwa wanita hamil disarankan untuk memakai gelang, karena denting gelang akan memberikan stimulus akustik untuk bayi. Denting ini juga dapat membantu melemaskan otot-otot panggul wanita hamil dan ligamen untuk membuat persalinan normal menjadi lebih mudah.</span></div> <h3 style="background-color: white; line-height: 23.04px; margin: 30px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">#Mengkonsumsi rempah-rempah pedas</span></h3> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salah satu tips kehamilan yang sehat untuk persalinan normal adalah untuk mengkonsumsi makanan pedas. Makanan pedas memiliki efek pemanasan yang dapat merangsang persalinan normal.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 23.04px;">Ya, jelas sekali bahwa setiap wanita hamil harus tahu bahwa persalinan normal adalah proses alami yang mampu dilakukan setiap wanita. Ada beberapa wanita yang terkadang lebih memilih untuk melakukan proses persalinan melalui operasi caesar.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Namun tentu saja resikonya pun akan lebih besar. Oleh karena itu dokter selalu menyarankan untuk melakukan persalinan normal karena dianggap lebih aman.</span></div> <div style="background-color: white; line-height: 23.04px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 23.04px;">Sekian ulasan mengenai </span><span style="background-color: transparent; line-height: 23.04px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Tips Agar Melahirkan Secara Normal</b> yang bisa kami sampaikan. semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.</span></span></div>

herbaloka - Sudah menjadi naluri seorang wanita jika melahirkan secara normal adalah hal yang diinginkan setiap wanita. Disini, p er...

Baca selengkapnya »

  Posted at   19.35  | Persalinan Normal | 1 comment