<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>herbaloka </b>- Susah BAB seringkali menjadi masalah yang cukup berbahaya dan membuat aktivitas kita terganggu. Perlu diketahui j</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ika tiap kali anda sudah merasakan dorongan untuk BAB namun menundanya, cairan di tinja kita akan semakin diserap oleh si usus besar sehingga lama kelamaan tinja kita akan mengeras, hal tersebut yang menyebabkan terjadinya sembelit.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA6UlDjqd0XWYEg_LV8_dgUPU-kc_nLVTOZX8OTForH1SKh3nqQTTWdpGtucnLgkTse5wKHgRXY5JOmhDjqKTT2-_VgxbrrFVG4g_nwAi390Miuh0Y1uLdsmFWBPhnxcqij_yn7nIccRY/s1600/cara+mengatasi+sembelit.jpg"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA6UlDjqd0XWYEg_LV8_dgUPU-kc_nLVTOZX8OTForH1SKh3nqQTTWdpGtucnLgkTse5wKHgRXY5JOmhDjqKTT2-_VgxbrrFVG4g_nwAi390Miuh0Y1uLdsmFWBPhnxcqij_yn7nIccRY/s1600/cara+mengatasi+sembelit.jpg" /></span></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nah berikut <b>Cara Alami Mengatasi Susah BAB</b> yang bisa anda </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">coba dirumah, </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Minum Cukup Air</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dalam satu hari setidaknya sobat harus mencukupi asupan cairan minimal 1,5 liter atau 8 gelas. Dengan mencukupi asupan cairan proses pencernaan sobat akan lancar, selain itu air juga mamp menghilangkan racun racun yang ada di dalam tubuh.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Perbanyak Sayuran yang Tinggi Serat</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Serat mampu membuat kita terhindar dari sembelit. Karena serat sulit dicerna oleh tubuh kita, serat akan menjaga cairan yang ada di usus besar tidak sepenuhnya terserap kembali oleh dinding usus sehingga tinja akan tetap lunak.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Perbanyak Konsumsi Pepaya</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pepaya selain kaya dengan vitamin C ternyata buah ini juga tinggi serat sehingga sangat membantu dalam proses melancarkan susah buang air besar</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Stoberi</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Makan stroberi ternyata juga mampu melancarkan BAB, selain mendapatkan BAB lancar stroberi sangat kaya vitamin C yang sangat bagus untuk kulit kita.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Pisang</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Makan pisang juga bermanfaat untuk melancarkan BAB. Pisang dipercaya mampu melancarkan susah buang air besar.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivQShXTbdMzPYTT-tUyQ39RoqpZ_5aJjeUGTE_JEWks2HsOa5-VYj65U_SVI86x1rN9q0a9jc9RjdycHbbDrNpN9a-ceDaFPZ1vsy0LtjZpTT8Rzuwj0Cce_hUq2OnnlNX-18cd5IGtcE/s1600/cara+mengatasi+sembelit1.jpg"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivQShXTbdMzPYTT-tUyQ39RoqpZ_5aJjeUGTE_JEWks2HsOa5-VYj65U_SVI86x1rN9q0a9jc9RjdycHbbDrNpN9a-ceDaFPZ1vsy0LtjZpTT8Rzuwj0Cce_hUq2OnnlNX-18cd5IGtcE/s1600/cara+mengatasi+sembelit1.jpg" /></span></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Olahraga Rutin</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olahraga rutin akan membantu pergerakan dalam semua sistem tubuh kita termasuk pencernaaan. Selain itu kita juga akan mendapatkan tubuh yang bugar dengan beroah raga rutin.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cukup sederhana bukan? Sekian ulasan mengenai <b>Cara Alami Mengatasi Susah BAB</b> yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.</span></div>

herbaloka - Susah BAB seringkali menjadi masalah yang cukup berbahaya dan membuat aktivitas kita terganggu. Perlu diketahui j ika tiap kali...

Baca selengkapnya »

  Posted at   10.12  | Area Sembelit | 0 comments

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>herbaloka</b> - Sembelit adalah suatu masalah pada usus yang dikarenakan adanya kotoran yang keras dan besar dan susah untuk dikeluarkan. Susah buang air besar atau susah BAB ini terjadi karena kekurangan cairan, kerap menunda buang air besar, jarang olah raga, dan pola makan tidak teratur.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiymDqaRRysB5oCVPOFsOIzGh0J03eE1wOx9nvCaO8eXvO5Yxo56YsBbjWSxrJPPg3DzhfGxdBU03tV5xUPc5H6QLge8emnEM5CHE_4K8WN5-eEbagfiaPENfJ1y03S1-_k0TXKMmTZYQw/s1600/sembelit.jpg"><span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiymDqaRRysB5oCVPOFsOIzGh0J03eE1wOx9nvCaO8eXvO5Yxo56YsBbjWSxrJPPg3DzhfGxdBU03tV5xUPc5H6QLge8emnEM5CHE_4K8WN5-eEbagfiaPENfJ1y03S1-_k0TXKMmTZYQw/s1600/sembelit.jpg" /></span></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Perlu diketahui, sembelit yang sudah terlanjur parah dapat menyebabkan kanker usus yang dapat berakibat fatal bagi para penderitanya. Oleh karena itu, segeralah obati sembelit sebelum terlanjur parah.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Berbagai macam cara untuk mengatasi sembelit, ada yang alami seperti mengubah pola hidup, denganpengobatan tradisional, dan dengan cara modern dengan cara mengkonsumsi obat biotik yang sudah banyak tersebar di apotik atau rumah sakit sesuai resep dokter.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Berikut, </span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cara Ampuh Mengatasi Sembelit Pada Wanita dan Pria :</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>#Atur Pola Makan</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Makan dengan pola teratur akan dapat mencegah terjadinya sembelit. Sebaliknya, jika pola makan anda tidak teratur bisa-bisa berakibat buruk bagi usus anda dan ujungnya akan mendatangkan sembelit.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>#Konsumsi Buah dan Sayur</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sembelit dapat diatasi dengan menkonsumsi banyak makanan berserat yang banyak terkandung dalam buah dan sayur. Buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sembelit adalah jeruk, pisang, apel, pir, dan lainnya. Untuk sayur, lebih baik mengkonsumsi sayur sepertibayam, kangkung, brokoli, dan lain-lain.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>#Perbanyak Minum Air Putih</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sebagian besar tubuh manusia adalah berisi air. Maka dari itu air sangat diperlukan dalam kehidupan manusia. Untuk anda yang sedang sembelit, anda harus meminun setidaknya 8 gelas atau 2 liter perharinya untuk mengencerkan kotoran agar mudah untuk dikeluarkan.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>#Hindari Kolesterol</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Saat anda sembelit, sebaiknya hindarilah makanan yang mengandung kolesterol atau makanan yang mengandung lemak jenuh. Misalnya, hindarilah makan gorengan, junk food, dan makanan sejenis lainnya. Mengapa? Karena makanan ini tidak dapat sembelit anda menjauh, tetapi malah akan membuat sembelit anda semakin parah.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>#Olahraga</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olahraga dapat membuat tubuh kita menjadi bugar, maka jangan segan-segan untuk berolahraga. Selain itu olahraga dapat mengatasi masalah sembelit pada lambung anda. Karena dengan berolahraga aliran darah dan daya kerja tubuh akan semakin lancar dan ini dapat memperlancar pengeluaran kotoran dalam usus anda.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sekian ulasan mengenai <b>Cara Ampuh Mengatasi Sembelit Pada Wanita dan Pria </b>yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.</span></div>

herbaloka - Sembelit adalah suatu masalah pada usus yang dikarenakan adanya kotoran yang keras dan besar dan susah untuk dikeluarkan. Susa...

Baca selengkapnya »

  Posted at   10.01  | Area Sembelit | 0 comments