Terlebih lagi bagi seorang yang sedang atau sudah pernah menyusui, pasti payudaranya akan kendor, layu dan mengalami sedikit keriput. Hal tersebut bisa terjadi karena adanya suatu penyusutan yang dialami oleh kelenjar susu serta jaringan ikat pada penyangga susu. Dampak lain yang timbul jika anda tidak merawat kesehatan payudara anda adalah kemungkinan terkena kanker payudara. Maka dari itu menjaga kekencangan dan kesehatan payudara itu penting. Masih banyak mitos lainnya yang 100% salah, seperti payudara akan layu jika sudah pernah melakukan hubungan seks.
Nah, dibawah ini adalah ulasan mengenai Cara merawat dan menjaga keindahan payudara wanita.
Kembali ke pokok bahasan kita, yaitu bagaimana caranya menjaga payudara anda agar tetap kencang, padat, berisi sehat dan indah secara alami. Jika anda tidak ingin payudara anda kendur, jelek, tidak berisi dan tidak ingin terkena kanker payudara, lakukanlah tips dibawah ini dengan benar. Dan beikut ini adalah tips untuk merawat payudara anda agar tetap sehat.
#Memakai bra atau BH yang sesuai
Ini sangat penting sekali bagi anda yang tidak ingin terkena kanker payudara. Untuk itu gunakanlah bra yang nyaman saat dipakai, mudah menyerap keringat dan usahakan saat anda olahraga, gunakan juga bra yang khusus untuk berolahraga. Jangan menggunakan bra yang terlalu kekecilan, karena malah akan memperbesar kemungkinan kanker payudara. Yang kedua yaitu jangan teralu sering memakai bra, ini telah dibuktikan oleh penelitian dari Sydney Singer yang mentebutkan bahwa mmakai bra kurang dari 12 jam per hari dapat mengurangi resiko kanker payudara.
#Menggunakan masker payudara alami
Untuk yang satu ini, anda harus mencampur sebutir telur, satu sendok makan yoghurt asli dan jika ada anda juga dapat menambahkan vitamin E yang berupa cair. Setelah semua bahan tadi dicampur rata, oleskan ke payudara anda, lalu berikan sedikit pijatan pada payudara anda. Biarkan campuran tadi selama kurang lebih 20 menit di payudara anda agar meresap, lalu bilas dengan menggunakan air bersih.
#Olahraga yang berhubungan dengan payudara
Salah satu olahraga yang berhubungan dengan payudara adalah senam ringan. Senam ini dapat melatih otot dada anda agar lebih kuat. Gerakan senam ini jika dilakukan secara rutin akan dapat membentuk otot – otot pada dada anda. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan latihan ini secara berlanjut dan rutin.
#Hindari gosok payudara
Gosok payudara yang harus dihindari disini adalah mengosok payudara dengan handuk ataupun kain yang kasar. Mengapa ini harus dihindari? Karena menggosok payudara dengan kain yang kasar dapat menyebabkan putting payudara anda akan terasa sakit dan perih sesudahnya.
#Istirahat yang cukup
Pasti anda akan bertanya – Tanya apa hubungannya payudara indah, kencang dan sehat dengan istirahat yang cukup? Seperti halnya dengan anggota tubuh yang lain, jika anda kecapekan maka payudara pun dapat mengendur dan turun. Mungkin jika sekali dua kali ini tidak akan terlalu terlihat, namun jika ini dibiarkan, lama – kelaman maka payudara anda akan turun. Ini tentunya sangat berbahaya bagi anda yang sudah bersuami, karena ini dapat mengancam keharmonisan rumah tangga anda.
Sekian ulasan mengenai Cara Alami Merawat Kesehatan Payudara yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.
Sumber : gejalapenyakitmu
Tidak ada komentar :